アラフォーワーママの頭の中はいつも大忙し。時間に追われる自分にモヤモヤ。
おまけにワンオペという足かせ。自分の時間はなかなか持てず疲れて寝て。ふと、自分の老いも実感、、、。
「苦しいな」「なんかもやもや。満たされない」そんな日々から脱して、充実・満足・幸せな毎日でありたい！
そんなアナタだけのための「FOR育」。
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https://warm-kokoro.com/kokorojikann-shikoushitsu/とhttps://warm-kokoro.com/kokorojikan-jibunrikai/この２つの記事は、マインドのもっとも核になる部分。ブレることなく過ごしているとメンタルが安定していくのが分かりました。
変化を感じてくると納得できるものだな、とつくづく。メンタルって、子育てにも現実に起こることにも影響してくるからある意味コワイ。。。
さて、今回は【ワーママ業ーこころの時間編】「お掃除」とこころの関係についてです。
おうちの中の状態はこころの状態とリンクしていることが多いから、
ワンオペワーママの私。ある日から、ちゃんとしなきゃを封印。
食後の食器洗い・取り込んだ洗濯たたみなど、優先順位ぜんぶ１位！！時間が足りなくて、、いや睡魔に負けて？もういやだーーとなったときは、潔く放置したまま子どもたちと寝るようにしました。
封印後はこころが楽になり、自分で変なストレスをかけていたんだなと反省。自分を大事にしないと“幸”で満たされることはないから。
しかし今度はある日。
朝起きてキッチンへおもむき、ひっくり返ったシンクを見て（・・・・・モヤッ）とこころがざわついたのが分かりました。
山積みの洗濯物を見ればまた（・・ギョッ・・・モヤッ）。ネコの毛がフロアの隅にかたまってフワフワしているのを見たときも。
面倒くさいから後回しにしてただけで、その瞬間が楽だっただけなんだなと気づきました（苦笑）。
『面倒くさいから後回し』はほんと、よくない流れを呼び込みます。いずれしないといけないことを後回しにしているから。満たすべき項目が満たされないままのコンディションを自ら作り上げているんです。
まずは、部屋の状態を観て自分のこころの状態がどうあるのかを知りましょう！！そして、しないといけないことは、ちょっと無理してでも取り組みましょう！
部屋がキレイだと気持ちがいい！その心地よさはこころにゆとりという名の余白を生み出します。
なんなら、なんか不調だな～と思うときはどこか掃除するのがおススメです。
こころのゆとりがあると、ちょっと子どもがやらかしたって、いいとこどり夫が文句言ってきたって軽快に「いいよいいよ～」って受け流せる。
こうして穏やかなコンディションを維持できると“幸”な時間で満たされる状態になっていく。
余白が生まれるということは、新しいものが入ってくるスペースができたということ。
単純で良いんですよーそれが次のあたらしい“幸”につながっていくから。
簡単に根付かなくても大丈夫！わたしもそうだったので。繰り返して教え込むことで（自分に）思考質改善していきますよ。
ぜひ、意識してみてください。
kokowaのつぶやき
フルタイム＋ワンオペワーママは子どものお勉強を見てあげる時間づくりも簡単じゃない！！
そんな私がお世話になっているのが
と、【進研ゼミ小学講座】 
です。
で、今回は『こどもちゃれんじ』のここがいいな、というところをご紹介。
年少さんから始めた『こどもちゃれんじ』なのですが、iPadやスマホを用いて動画見ながらお勉強、というのもできちゃんです。
アラフォーママのわたしは、えーこんなちびっこに動画か・・・うむむ、と一瞬思ったのですが、今の時代小学生からタブレット用いて授業するし、
宿題もタブレットだったりするし、高校生なんてmyタブレットを買わないといけない時代。
逆に早いうちから慣れさせておくICT教育的なものの必要性も実感し始めて逆にありがたい存在に。
おかけさまで、うちのちびちゃんも、しまじろうと一緒に楽しくお勉強しています。
『こどもちゃれんじ』の方は紙学習を選択しているので、鉛筆の持ち方とか運筆とか隣で声かけたりして親子で取り組んでる感を意識したりもしました。
たった５分１０分でも、私自身が満たされる部分もあるんですよね。子どもたちの寝る時間を逆算して家事段取りしてるからせかせかしてしまってた。
短い時間でも一緒に取り組むことで、してやってない自責の念から解放された感があるんですよ。
子どもも嬉しそうに「できたよ」アピールして満足そう。
Win＆Winでおススメです！！
