アラフォーワーママの頭の中はいつも大忙し。現状に満足しきれなくて何から手をつけようか優先順位を考えて。
おまけにワンオペ。自分の時間をもつのは至難の業だし、疲れ果てて寝る毎日。ある日突然、自分の老いも実感し始め、、、。
「苦しいな」「なんかもやもや。満たされない」そんな日々から脱して、充実・満足・幸せな毎日でありたい！
同じような悩み、もどかしさから抜け出したいのに抜け出せない！！そんなアナタだけのための「For育」。
今回は【ワーママ業ーこころの時間編】です。
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根本的な捉え方の癖を変えて定着させることで思考質改善。
毎日過ごしているなかで、すんなり受容できない出来事ってありますよね。自分が不快に感じること全てを指します。
とっさにイヤだな！と感知したことを、強制的に「起こるすべてのことは良いことにつながっているんだ！」と転換して、先にある良いことを探す。だけ。
例をあげると、、、
| 不快に感じたこと | 転換した捉え方 |
| 約束の時間に間に合わなかった | 時間の使い方を見直した方がよいってことだな。定時に動いてたら事故にあってたかもしれないってことかも。 |
| おいしくないと言われた | はっきり感想を言ってもらえてありがたいな。料理上手になることで良いことが起こるってことだな。 |
| 髪をめくったら白髪大量ゾーンをみつけた | 後回しにしていたけど美容室に行っていいよ、ってことだな。自分ケアをしなさいってことだな。 |
といった感じ。
思考の癖を変えるのは簡単ではない。だがらネガティブに捉えてしまう元の癖が出たときは否定せず、転換した捉え方に直すだけ。
コツコツ繰り返して積み重ねていけば、次第に日常が変化していくのが分かります。
ダイエットでもヘアケアでも、理想にたどり着くために“体質改善”、“髪質改善”するのと同じ。
思考質も改善させることで理想にたどり着く準備をしましょう。
kokowaのつぶやき
フルタイム＋ワンオペワーママは子どものお勉強を見てあげる時間づくりも簡単じゃない！！
そんな私がお世話になっているのが
と、【進研ゼミ小学講座】 
です。
紙学習とタブレット学習が選べます。こどもちゃれんじの方は紙で学習、小学講座の方ではタブレットでお世話になっています。タブレット学習では、その日の取り組みや苦手項目などをメールで教えてくれる！
採点もしてくれるし、間違えたところは復習問題まで出題してくれるので痒い所に手が届く、そんな感じです。小学生は、学年が上がるにつれて特に復習が重要になってくることを実感しています。
進研ゼミさんにフォローしてもらいながら、家庭教師kokowa（私のこと）がちょこっと登場する、そんな風に運用しております。
